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一套美腿方案送给上班族的美女们

对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮。很多姑娘都为此很苦恼,可是又没有什么好的办法去瘦腿瘦身。下面分享久坐者的瘦腿美腿实用方案,让你久坐也拥有纤细美腿。

看你的大腿问题出在哪里呢?

肌肉转化为脂肪。

瘦腿美腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”。

双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立,双脚合拢。其中一腿往后抬高,设法让脚跟触碰到臀部。

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