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年末聚会季 如何让水嫩有光泽?

年末聚会活动频繁、工作量增加等,容易忽略对肌肤的妥善照顾,另外,熬夜或是睡眠品质不佳易造成身体修护机制无法正常运作,亦影响肌肤的更新代谢,导致脸部肌肤可能会有暗沉、粗造、敏感或长痘痘等情况发生,为了减少肌肤的问题,下列说明几项方法,提供参考,让您重现美肌,摆脱疲劳导致的肌肤困扰,并维持肌肤健康!

怎样给皮肤补水

6∶00晨起一杯水

睡了整整一夜,肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的,嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过,不仅有益身体健康,更可有效补充水分。记得哦,早晨最好喝白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水,补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

6∶30洗脸+保湿+锁水

早晨洗脸的时候,选择一款温和、清洁的洗面奶,对于肌肤清洁保湿也是至关重要的,一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳,柔和调理肌肤水分与油份平衡,令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键,太烫的话会带走肌肤的水分,让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度,然后立刻涂上保湿水和保湿乳液,把水分都锁在里面。

8∶00保湿喷雾随身带

女性的包包里除了要携带护手霜、润唇膏之外,千万不要忘记带上一瓶保湿喷雾哦,这样可以在你休息的时候拿出来喷一下,可以定时定期的为你的肌肤补水,如果没有现成的喷雾,你可以把你的保湿水带在身边,以备不时之需,这样你就可以一整天让皮肤都有充足的水分了。

12∶00果蔬搭配更滋润

鱼类都含有黏多糖体蛋白质,多吃鲜鱼不但对身体有益,也能滋润皮肤。午餐的时候,不如选择多吃鱼,从食物中摄取保湿成分,同时满足口腹之欲。多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量约占70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配,从获得1500~2000ml的水分并不困难。

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