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健康美容护肤小窍门分享

盘点5大饮食护肤方法

导语:女性们都想要自己美貌如花,肌肤是决定着容貌的重要因素,所以女性们要学会养护肌肤,养出白嫩肌肤。

你觉得自己的皮肤粗糙吗?

吃什么护肤效果好呢?

其实在我们的日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤高手,他们看起来好不打服:相貌平凡,但是正如我们平常所说的“真人不露相”。真正的高手,永远都以平凡的相貌出现。

(1)红薯――给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

(2)莲藕――保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

(3)木耳――摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。

(4)芝麻――去角质

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤,酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

温馨提醒大家上面的这些食物可以帮你有效的对抗皮肤粗糙,想要细腻的皮肤,这些食物要多吃哦!

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