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这六种食物能帮你消黑眼圈

对于爱美的女性朋友来说,黑眼圈真的是一个非常大的苦恼。尤其了年纪稍微大一点的时候,非常容易就会有一双黑眼圈,不仅不好看,还会显得整个人都很没精神。使得眼睛失去了光彩。于是很多美女会选择专门的遮瑕产品来遮住黑眼圈。黑眼圈带来了那么多的困扰,那么怎么消除黑眼圈呢?有什么方法?黑眼圈的原因是什么?为什么会长黑眼圈?怎样才能预防长黑眼圈?吃什么可以去除黑眼圈。就让我们接着看把。

怎么消除黑眼圈

1、水煮鸡蛋

做法:用新鲜的鸡蛋放在水中煮熟,去除外壳,将鸡蛋用纱布包住。轻轻的敷在眼睛的四周。反复来回的揉圈打滚。重复几次。然后在用清水洗掉就好了。

功效:可促进眼部血液循环,淡化黑眼圈,洁净肤色,方法简单操作,效果却是十分不错的。

2、茶叶外敷去黑眼圈

做法:选取适量的茶叶用开水泡开,当茶叶完全的舒展开的时候,可以把把茶叶捞起来,用干净的纱布包住茶叶,敷在眼睛的皮肤上。如此保持15分钟左右,用清水清洗干净就可以了。

功效:这个方法不但能淡化黑眼圈,同时还能对于击退眼袋,效果也是不错的。

3、冰汤勺冷敷

做法:准备一只铁汤勺,把它洗净后,放入冰箱中冷藏几分钟后取出,用凸起来的部分贴于眼部肌肤,每次保持一分钟。如果铁汤勺又恢复了常温,可以再放入冰箱在冷冻一下,如此类推。

功效:冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法,利用铁汤勺来敷眼,是个不错的消除黑眼圈方法。

4、眼周按摩

做法:每天在睡觉之前或者早晨起来的时候,用轻柔的力道对眼睛周围进行5到10分钟左右的按摩,一定要有耐心坚持。这种方法对黑眼圈是很有效果的。而且可以使得眼睛周围的肌肤变的更加紧致。

功效:按摩能促进眼周肌肤的血液循环,给皮肤提供氧气,淡化黑眼圈的同时,还能让眼部肌肤更加紧致。

黑眼圈原因

1、遗传体质

患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素,先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色眼

2、化妆品色素渗透

常使用化妆品,可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。

3、过度疲劳

当过度疲劳且休息不足时,由于自主神经失调,血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗,所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

4、静脉曲张

眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿,也会引起静脉血淤塞。

5、外伤

眼窝或眼睑的挫伤,会引起皮下出血,而形成黑眼圈的外观。

怎样预防黑眼圈

1、规律作息,充足睡眠

都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。

2、多做有氧运动

跑步、打球、游泳等等都是有氧运动,每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步,吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。

3、每晚坚持眼部护理是不可缺少的

晚上洗澡后,只需用1分钟时间以中指按摩双眼,由眉心开始,轻轻往外向下按压绕成的圆圈,重复做4-6次,最后涂上优质的眼霜便可。

4、急迫情况时用生果或茶包

在时间急迫时,如距赴约的时间已迫在眉睫,不打算或来不及化妆的话,可以用冰袋轻轻敷眼,或者用两片多汁的苹果,或两片冰冻的雪梨,将其放在眼部,然后躺下,让眼睛休息15分钟左右,这样黑眼圈便会短暂消退。此外,还可以把一些泡茶的茶包风干,将干透的茶包放在冰箱里,需要时取出两个,敷在黑眼圈上20分钟,亦可短时间使黑眼圈变淡。

吃什么可以去除黑眼圈

1、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E,可以缓解黑眼圈的形成。

既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。

而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

4、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5、猪肝

含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

6、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。

总结:想要眼睛没有黑眼圈,首先就要保证自己充足的睡眠时间。日常生活勤于锻炼身体,多做又痒运动。年纪大一点的时候还是要搽眼部的保养霜。来进行眼部护理。每天可以对眼部做一些按摩,都是非常好的方法。有很多食物对治疗黑眼圈有着不错的效果。所以在饮食的方面也要特别的注意一下。应急的时候可以用茶叶包来敷眼睛,效果非常好。希望本文所介绍的内容能够帮助到你。

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