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丰胸的最快方法:升cup知识 塑国际标准大美胸

胸围约为身高的0.53倍,头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍,而且胸部没有下垂,这就是完美胸型的国际标准。如何打造丰胸美乳?小编分享丰胸的最快方法,教你如何丰胸,丰胸最有效的方法轻松助你打造丰胸美胸。

什么才是完美胸部?

国际美女的完美胸部是和个人的身高颇有关系,胸围约为身高的0.53倍。头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍,而且胸部没有下垂。如果从下颚尖到乳头的长度比头长的话,乳房就已下垂了,同样算不上美胸。有些胸部丰满的MM总是害怕自己的胸部会被不利自己体型的发展,其实,只要没有大到D罩杯以上,就不会对脊柱产生压迫。如果你觉得自己的胸部不美,有可能是胸部过于松垮,不够浑圆紧实。

怎样减肥不减胸?

因为胸部主要的细胞是脂肪,所以,很多女孩减肥后总是胸部先会变小。这样的话,以节食为主要方式的减肥法是不可取的,必须要以运动为主,节食为辅,并及时补充微量元素。

1。补充脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。

2。补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大,如能每天坚持饮用8杯水,则对滋润、丰满乳房起到直接作用。

3。补充胶原蛋白。摄取足够的胶原蛋白,可以营养乳房,含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。

4。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

安吉丽娜。朱莉:时刻注意正确体态

朱丽是一个绝对食肉动物,对她来说丰满的胸部一定要有足够的脂肪,平日会分餐多次地吃低脂肉类食物,并随时保持正确的姿态,伸直脖子,并尽量向上拔,尽量将胸部挺起,不放松腹部,避免胸部下垂。

凯瑟琳。泽塔。琼斯:天然海盐沐浴+顺时针按摩

已婚并且生了孩子的凯瑟琳。泽塔。琼斯,为了保持丰满、性感的胸部,坚持用天然海盐沐浴,配合在胸部做顺时针画圈的简单按摩。平时多喝柠檬茶,补充矿物质和食物纤维,令肌肉和肌肤更有弹性。

莫妮卡。贝鲁奇:冷热水交替紧胸法

这位意大利的顶尖模特兼演员,从来没做过任何的胸部外科整型手术,身材无懈可击。她平日会用冷热水交替冲击胸部,并配合运动来保持胸部的结实,如推举哑铃,每周3次,每次5组,每组10下。

如何让胸部更迷人?

1、精油按摩法

利用玫瑰精油,双手交叉向上提拉按摩乳房。不仅是胸部,经由锁骨、脖子一直到下巴为止。注意乳头不要涂抹化妆品。精油按摩可以保持胸部的光滑柔软,保持丰挺,还能让胸部慢慢地丰满起来。

每晚临睡前才洗澡,沐浴后趁皮肤还没干,均匀涂上胸部肌肉紧致霜。切记不是涂上去就行了,一定要以逆时针的方向对胸部进行打圈按摩,每次15分钟。

芦荟、鼠尾草等植物成分,海洋矿物质和其他天然精油,天然易吸收,对调整松弛胸型很有效,令胸部紧实富弹性,也适合用作产后胸部护理,都是按摩时的好伙伴。

2、消除副乳才能更有型

不管胸部的尺寸几多,形状如何,一旦副乳的尺寸太过明显,势必影响整个胸型。你可以通过负重和拉伸等方法,锻炼上臂以及胸部肌肉,对消除脂肪型副乳很有效果,还有紧实和给乳房塑形的作用。也可以通过按摩减轻。

双手自然下垂,可以看到突起的副乳,将一侧手掌伸向另一侧腋下,整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推,重复30下,换手做另一边,每天做2~3组,可帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形。

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