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改善自身气血 补出好气色

导语:许多女性多数都是从外在的方式来护理肌肤,其实如果自身的气血不足也容易导致肌肤不好。那么有什么比较好的方法能帮助我们通过补气血的方法来护肤呢?

有些美眉原本肤质不错,可随着年龄的增长以及其他方面的原因,肤质就变得越来越差,导致面色无血色、不红润等等,而有些美眉的皮肤似乎自始至终都不怎么水润,一直都是较差的肤质,这是怎么一回事呢?其实,究其根本原因就是女人本身的气血问题,很简单,倘若美眉们的气血是充足的,面色自然就红润有光泽,如果美眉们气血不足,表现在肌肤上就是粗糙、暗黄、干燥、皱纹、斑点、痘痘等多种肌肤问题。可以说,气血不足是女人变丑变老的真正元凶。

从中医的角度来讲,如果美眉们脾胃不好,皮肤以及嘴唇部位都会非常干燥粗糙,而气血虚弱的美眉容易皮肤发黄、肤色无光等,若美眉们气血充足,面色固然红润有光泽,美眉们也可以不断观察自己的皮肤,皮肤非常脆弱和敏感或者是比较粗糙干燥,这都是气血不足的表现,要赶紧补补气血才行哦!

实际上,女人们气血不足不仅会导致皮肤变差,还会出现月经不调、体质变差的问题,气血不足容易过早衰老,我们平时生活中所看到的年纪轻轻却满脸皱纹的美眉,那一定是气血不足所造成的。

如何补充气血、挽救肌肤?

想要让肌肤重获水润嫩滑、白里透红,美眉们就需要从根本上改善气血,令气血充足起来,肤质自然就会好。那么,如何来补充气血呢?药补一定不如食补,美眉们可以通过食疗的方式来补充气血。来看看下面这三款补充气血的食谱,令美眉们吃出好皮肤!

1、红枣枸杞粥

红枣性温,具有补气补血的功效,枸杞亦营养滋润,能够促进造血,红枣枸杞粥,有着很强的滋润气血的功效,美眉们如果每天坚持吃,不仅能够令皮肤变得光滑嫩白,还能够有效改善寒凉的体质,提高睡眠质量。红枣枸杞粥的做法也非常简单。

美眉们准备适量的红枣、适量的大米、少量枸杞,将红枣清洗干净,去核,备用,大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的水煮,煮至水开后,再放入红枣和枸杞,再继续煮至粘稠的粥状即可。食用时美眉们可依据自己的喜好,添加蜂蜜或冰糖调味。每天坚持喝红枣枸杞粥,一个月后你便会看到肌肤的改变,还等什么,赶紧吃起来吧!

2、红米红豆粥

红色的食物是可以帮助美眉们补充气血的,除了红枣之外,红米与红豆也能够帮助美眉们补充气血、滋润皮肤。红米红豆粥也是一款非常滋润的补充气血的食谱。

美眉们可以准备适量的红米与红豆,将红豆清洗干净,泡发,备用,将红米清洗干净,与泡发的红豆一同放入锅中,加入适量的水煮,煮至粘稠的粥状即可,食用时,美眉们可以依据自己的口味喜好,添加冰糖或蜂蜜都可以。小编建议美眉们可以添加蜂蜜食用,滋润肌肤的效果还更好哦!

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