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健康美容护肤小窍门分享

女性朋友吃这些既能养生又美容

爱美之心人皆有之,爱美是女性的天性哦!女性的保养除了护肤品,营养品外,良好的生活习惯也是关键。

今天小编教你如何利用食物养生美容,下面这些食物有排毒养颜护肤的功效,让你皮肤白净有光泽,精力充沛。

核桃的养生美容功效:

健脑:

一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。

润肤:

每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。

橙子的养生美容功效:

防癌:

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

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