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每天7分钟丰胸按摩操 都市丽人美胸挺起来

丰满坚挺的乳房是女性独特的美丽标志,如何才能拥有傲人的胸部让胸前的风景无限呢?手术丰胸药物丰胸对于身体都有副作用,相比较而言还是运动丰胸效果好!必学丰胸按摩操,每天坚持练习7分钟,不仅仅丰胸减肥还能促进血液循环!

STEP1:用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

STEP2:双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

STEP3:在双乳之间做8字型按摩。

温馨提示:

1.每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。

2.除了按摩,还应注意穿戴文胸的方法。

正确穿戴文胸的方法

1、先将肩带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。

2、用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果。

3、肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。

4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高。

掌握了这套丰胸按摩减肥操以外,还要格外注意平时的文胸正确的穿戴法,有助于矫正胸型!

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