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精油按摩减肥法 按对穴位消肿促代谢易瘦

导语:人体有很多穴位有减肥的效果,可以利用精油来按摩减肥穴位,爱美女性网小编分享精油减肥法以及其注意事项,告诉你想要瘦哪些部位要按摩哪些穴位,轻松达到瘦身的目的。

随着减肥方式的多样化,精油减肥也变得越来越普遍了,精油减肥不但能够减肥,而且能够帮助我们提高身体素质。因为不同种类的精油对我们身体的系统是具有不同的影响的,对于平时喜欢自然减肥的爱美人士,不妨尝试一下小编以下向你介绍的精油减肥法。

在使用精油减肥的过程中应该注意的问题?

1。一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的,所以可想而知,浓度也会比较高,那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上,因为这样会刺激到皮肤,造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释,这样用起来就万无一失啦!

2。精油的种类要分清楚,有一些精油是属于光敏性精油,不能见光,如果白天涂抹在皮肤上外出,容易让皮肤变黑,甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用,这个就不要疏忽啦!

3。精油再好,也不是适合每个人的,年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油,因为这样会打乱她们的内分泌系统,不利于身体健康。

4。单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好,而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦,因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

精油瘦身原理?

因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中,那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能,从而帮助我们减肥瘦身,而且不同种类的精油对于我们大脑的调节作用是不同,所以对人体所起的作用也是各种各样的,所以要建议一下所有使用精油减肥的爱美MM们,要找准自己肥胖的原因,比如是属于水肿性肥胖还是脂肪性肥胖,然后根据这个原因对症下药,减起肥来才会事半功倍哦!

怎样使用精油减肥?

使用精油的按摩手法,穴位按摩:

倒10-20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部。

穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)

穴位三:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。

穴位四:关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位五:水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六:天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

小编点评:脂肪往往是堆积在腹部的现象最严重,这款穴位按摩法正好抓住了这个点,对腹部进行按摩。同时腹部也是我们女生更为应该爱护的部位,因为这里有子宫等重要的器官,所以多些用精油进行按摩既能减肥,又能帮助身体的器官排毒,让你的身体棒棒的哦!

瘦小腹配方:基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴,若是子宫或是肠胃不佳的人,这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。

方法:

可以往上以螺旋方式拍打,之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小,否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。

小编点评:这款按摩减肥和上面那款又有所不同,使用拍打的方式一个好处就是能让精油更快地进入我们的身体里。而且蓝甘菊具有很好的紧肤效果,能够让腹部的皮肤变得光滑,胡萝卜籽所具有的燃脂功效,一定能帮你打造一个平坦的小腹,这样夏天穿比基尼也会增加不少的魅力指数哦!

丰胸配方:天竺癸2滴+依兰2滴+玫瑰2滴+甜杏仁或荷荷芭油30ml

方法:

每天一次(洗澡后按摩效果最佳),每次每边乳房倒五六滴精油,按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴,每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少,丰胸最佳周期用量可多些,按摩时间也可稍长,也可一天按摩两次。

注意:用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

爱美女性网小编点评:这款精油配方能够帮助调节内分泌,涂抹在胸部进行按摩在丰胸的同时还能够帮助塑造更完美的胸型。但是按摩的时候力度不可过大,配合着自己的丰胸周期使用效果会更好哦!

瘦大腿配方:东方女性大多属于梨形身材,下半身特别容易浮肿,建议基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴。

方法:

按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

小编点评:东方女性的梨形身材是大多数脂肪都堆积在下半生,这时候让燃脂的冬青加上消除水肿的丝柏,能够让赘肉消除无踪,最后以紧肤的蓝甘菊固定一下效果,肌肤又重新恢复健康紧致了。打造修长的美腿赶快行动起来吧!

手臂配方:手臂是淋巴结汇聚之处,只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人,都容易有赘肉堆积。以基础油10ml+月桂3滴+柠檬3滴。

方法:

将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

小编点评:瘦手臂的话,排毒和燃脂是少不了的步骤,月桂和冬青一样具有很强的燃脂排毒功效,所以一般在使用精油的时候,注意不要将两者同时混合使用为妙,这款复方减肥精油,具有很好的提神醒脑功效,所以对于压力型肥胖的MM可以用这款精油惊醒调节。

除了以上小编向你介绍的几款部位减肥外,小编这里还向你提供了各种精油的瘦身功效,可以自行进行搭配使用,效果要比只使用单一的一种精油要好得多哦!

杜松:可排毒净化,帮助代谢废物。

丝柏:具有帮助身体排水的功能。

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油:可提高活力及美白,葡萄柚的效果又比柠檬强。

迷迭香:可让大脑更清醒,促使身体机能活跃,加强循环的作用。

月桂、冬青:二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时并用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功能。

胡萝卜籽:可治松垮,多利用在瘦身后期定型的步骤中。

蓝甘菊:具有紧实肌肤的效果。

小编想说减肥最重要的是减得健康减得有效,但是我们也要学会如何在减肥的过程中找回自己的自信,使用精油减肥,它们不同的气味代表着自己的个性,那么也希望你在与它们”相处“的过程中能够受到这些天地精华的陶冶,减出气质和自信。

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