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这样来喝水 皮肤不好都不行

冬季的天气是比较干燥的,我们的皮肤会比较容易出现干裂缺水的情况。那么冬季皮肤怎么补水呢?小编告诉你,想补水喝水大有讲究!快来一起学习吧!

怎么喝水更补水

人体几乎是由水分所构成,如何让水适当的导入体内,对于保养和健康是非常重要的一件事!体内水分不足,不仅会引起便秘、脱水等症状,还会引发干燥、粗糙等问题。

相反,如果你懂得喝水的学问,就可以让身体摄取足够的水分,还能轻轻松松补水护肤,做个健康水美人。

一天喝6~8次,适量饮水

首先,喝水的要领就是“一次喝一杯的程度(150~250ml),一天喝6~8次”。如果依照这样的程度喝水的话,可以补充一日所需的水分量(约1.5公升)。

具体的来说就是:1.起床后马上,2.早餐时,3.午餐时,4.下午茶时,5.晚餐时,6.要洗澡时,7.睡觉前。

体内一次可以处理的水量有限,所以为了想要补充一日的所需水量,一口气大量饮水是NG的!即使对美容有效果,对身体却是一大负担。

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