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7款超赞美食谱 减肥丰胸两相宜

减肥是爱美的MM们非常热衷的事情,很多人想减肥,但是又怕把胸部也一并减掉,不用怕,下面小编为你带来七款美味的丰胸减肥食谱,搭配小按摩小运动就能有效地丰胸美胸啦!一起来看看吧。

【能丰胸的食物】

胶质多多食物:

猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。

种子食物:

花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。

中药材:

红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。

【丰胸食谱】

丰胸食谱1、起司莴苣沙拉

材料:莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)

做法:

1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉,依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司,即可。

丰胸原理

乳酪及牛奶等乳制品,是蛋白质及维生素多多的营养品,不仅对你有很好的帮助,对补充钙质、安定精神,及胸部发育也有很好的效果。

莴苣有多种维生素等营养成分,对女生的肌肤很好,也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物。

丰胸食谱2、芝麻木瓜丝

材料:青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许

做法:

1、青木瓜洗净后削皮切丝,用盐巴稍微腌渍后用水清洗,去除青木瓜涩味。

2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油,搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。

丰胸原理

丰胸明星食材——青木瓜,它的通畅乳腺效果,可说是家喻户晓有名。最常听闻的青木瓜丰胸食谱还有青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等。

芝麻含有抗氧化的维生素成分,是公认的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是丰胸必需营养。

丰胸食谱3、花生牛筋煲

材料:牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量

做法:

1、牛筋切断、汆烫后备用,洋葱、萝卜及番茄切块。

2、将洋葱炒到金黄色,加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料,再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可。

丰胸原理

牛筋有丰富的胶质,对肌肤及丰胸的帮助很大。

种子类食物含有丰富蛋白质及类荷尔蒙等成分,可以促进第二性征的发育,当然对丰胸的效果也很好。

丰胸食谱4、甜酒酿鸡蛋或汤圆

材料:甜酒酿、水、糖、蛋或汤圆

做法:

1。甜酒酿的浓度依个人接受度,在甜酒酿中加水,喜欢浓一点的,水可以少放,喜欢淡一点的,水可以多放。

2。调好浓度后,把甜酒酿煮滚,再放一点糖。

3。先把蛋打散,然后熄火,再把打散的蛋倒入甜酒酿中,然后以汤匙搅拌,这样就完成一锅很好吃的甜酒酿了。

优点:也可以不加蛋,另外煮几颗汤圆放进去,于是变成了甜酒酿汤圆,是一道很有名的点心喔!

丰胸食谱5、酒酿姜汁牛奶

材料:

牛奶:300ml

酒酿:100g

现磨姜汁:适量

做法:将酒酿,现磨姜汁放入杯中加热过的牛奶,缓缓倒入杯中搅拌。

优点:牛奶中的丰富钙质,可以舒缓安定神经、降低肌肉紧张度,新鲜姜汁中的精油可以让身体温暖放松、血流顺畅,还可以对付血液循环不良造成的手脚冰冷。

丰胸食谱6、酒酿芝麻汤圆(素)

材料:

芝麻汤圆:3-5粒

酒酿:100g

红糖:适量

水:400ml

做法:400ml水煮沸后加入芝麻汤圆、黑糖,汤圆浮起后关火,在锅中加入酒酿。

优点:芝麻内涵丰富的植物性钙质,可以提升血钙,芝麻素可抑制前列腺素产生,降低胆固醇合成,预防乳癌的诱发。红糖是甘蔗汁去除杂质后浓缩而成,含有多种维生素和微量元素,铁质丰富,对经期后补血很有帮助。

丰胸食谱7、酒酿红糖蛋

材料:

酒酿:100g

鸡蛋:一粒

红糖:适量

水约:300ml

做法:300ml水煮沸后加入红糖搅拌均匀,并打入鸡蛋(蛋可以打散成蛋花,也可以煮成有糖心的蛋包),在杯中加入酒酿。

优点:这道传统的甜品,是古早一直流传至今,是坐月子、生理期的,简单的配方,便宜且唾手可得的食材,让保养身体变得很简单。红糖除了营养丰富外,还有利尿的作用,是帮助排除经血恶露的首选食材。

这道简易的甜点不仅可以增加元气活力,一早吃刚刚好外,里头的酵素还可以去除体内自由基,兼具抗氧化功效,除了可以丰胸,且丰富的蛋白质对于皮肤增加胶塬蛋白弹性也很有帮助喔!

编辑提醒:

除了通过食补丰胸外,想要让胸型变得更漂亮的话,简单的丰胸运动和丰胸按摩也是必不可少的。

不妨在洗澡前做一些例如扩胸运动等帮助紧实胸部的小动作;

洗澡时用花洒头冲击乳房底部,有助于防止下垂;

洗澡后辅助丰胸霜进行简单的丰胸按摩,紧实乳房肌肤。

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