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生活中如何丰胸?推荐7道简易丰胸食谱

你想要拥有前凸后翘的魔鬼身材吗?那要如何丰胸呢?丰胸食谱能让你从美味的料理中轻轻松松达到丰胸效果,此外生活中注意丰胸方法,能简单加强你的女性魅力。下面就来教你生活中的丰胸方法,并推荐7道简易丰胸食谱,让你不用烦恼吃什么丰胸。

具丰胸效果的食材有:蹄膀、蹄筋、猪脚、鸡爪、牛乳、牛肉;海鲜部分有各类新鲜鱼贝类、海带、木耳等都是属于营养价值高,有益气补血或含激发女性荷尔蒙分泌、含胶原蛋白可活络乳腺成分;此外,种子、坚果类食物也能促进性腺发育的作用都可以适量摄取。看了那么多食物好像很复杂,其实一点也不难!只要把握营养的平均摄取,多吃蛋白质或乳制品,对胸部都相当好。尤其是正值青春期的女孩,是胸部成长的重要关键期,千万要注意营养的均衡,不要为了刻意减肥让自己什么都不吃,导致胸部营养不足喔!

二十岁要注意选择合适的胸罩及运动,保持良好发育;到了三、四十岁除了持续运动保养,还是要注意饮食控制和按摩,如此才能长保胸前的美丽与健康喔!

千万不要以为用眼睛看胸部就可以判定它的大小喔!因为常常有许多人胸部其实并不小,只是选错了不适合的胸罩让自己“委屈”许久,因此选择适合自己的胸罩不但可以让你看起来更有“料”,也会让你的胸前更迷人;此外常作胸部运动、按摩穴位,以及食物的补给等,都可以让自己“小也美”。最重要的是不要陷于Size的迷失,保持更多的自信才是美丽不变的秘方喔!

现在我们就先来学如何在生活中达到简单丰胸的方法吧!

面面俱到丰胸法

A、穴位刺激加按摩–气户、库房、屋医、鹰窗、少泽,这几个都是属于中医中认为有促进胸部发育的穴道,于洗完澡后多按摩这几个乳房附近的穴道血液循环,对乳房的发育很有功效!

B、运动健身挺起胸–徒手站立姿势,双手扶住墙,身体稍微离开墙面大约为3个脚掌距离,收小腹,背打直,手打开比肩宽,头与身体保持直线上,手肘弯曲为90度往下靠进墙壁,在慢慢的往上回来原来的位置,每次约做12~15次,可让您抬头挺胸的向前迈进。

C、食补法从里到外都美–月经来的第11~13天,为丰胸最佳时期,第18~24天,为次佳时期,把握这10天,多吃刺激乳腺的食物,但要尽量避免喝可乐和咖啡等含有咖啡因的饮料,多使用丰胸食材于料理中,有相当大的效果喔!

7道简单丰胸食谱

蹄筋瓜蚌汤

材料:茶包袋1个、党参3钱、黄耆3钱、红枣3粒、青木瓜1/2颗、发过蹄筋4两、排骨3块、蚌壳4两、红萝卜30克、老薑片3片、香菇1朵、米酒适量、水2000cc、盐适量

作法:

1、排骨、熟蹄筋分别放入滚水中汆烫后捞起、洗净;蚌壳洗净,用盐水净泡至吐沙后以冷水冲洗;木瓜、红萝卜洗净后切块备用。

2、取一茶包袋,放入党参、黄耆用包起备用。

3、取一汤锅,加入水、作法2茶包袋与红枣、排骨,一起煮至滚沸后转小火,熬煮约30分钟后将茶袋包捞起备用。

4、将作法1的木瓜、红萝卜块放入作法3锅中,煮至木瓜熟烂后再放入蚌壳,煮至蚌壳开口即加入米酒、盐加以调味即可。

通草猪脚花生汤

材料:茶包袋1个、通草3分、黄耆3钱、当归1片、红花1小匙、猪脚300g、花生30g、酒30cc、薑片3片、水2000CC、九层塔1片

作法:

1、取一碗,以3%浓度比例加入水及盐制成盐水备用。

2、所有材料洗净;取一茶包袋,放入黄耆及当归包起备用。

3、将作法2泡好的花生放入作法1的盐水中泡软。

4、猪脚洗净后放入滚水中汆烫,让其去除血水再捞起放入冷水下冲洗干净。

5。取一汤锅,加入水、作法4的猪脚、作法3的花生及作法2的茶包袋,于锅中一起煮至滚沸后即转小火,待其慢燉至猪脚、花生完全熟透酥烂。

6。于作法5锅中加入红花及酒,搅拌至煮开即可盛碗。

7。将作法6的碗中加入九层塔装饰,吃时可依照个人喜好酌量加入盐巴调味即可。

芝麻木瓜牛奶

材料:黑芝麻1小匙、木瓜200g、牛奶300cc、蜂蜜1茶匙

作法:

1。黑芝麻为了让身体更快吸收,用研磨器磨碎备用。

2。木瓜洗净、去皮,再切成小块备用。

3。取果汁机,倒入鲜奶、蜂蜜及作法2的木瓜块,一起打,即可倒入杯中。

4。将作法1的黑芝麻倒上作法3的木瓜牛奶上即可。

花生核桃豆鲜奶酪

材料:牛奶350g、花生30g、黄豆30g、黑豆20g、去籽红枣15g、吉利丁30g、细冰糖30g、碎核桃10g、水800CC

作法:

1、花生、黄豆、黑豆,及红枣分别洗净,再用水泡约4小时至软备用。

2、取一汤锅,加入作法1的所有材料及水,一起煮约40分钟至软备用。

3、加入牛奶于作法2锅中,以汤匙将其搅打成汁,再续加热至约90度备用。

4、取一碗,将吉利丁、冰糖加入后搅拌均匀备用。

5、将作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3锅中,一起搅拌至吉利丁、冰糖完全融化后,熄火、倒入杯中待其凝固。

6、于作法5的奶酪上撒上碎核桃粒即可。

银耳莲子冻

材料:银耳6g、莲子30g、水1000cc、珊瑚草6g、枸杞5g、冰糖50g

作法:

1、银耳、莲子、枸杞分别洗净沥干水分备用。

2、将作法1的银耳泡入冷水,且要不断换水冲泡至软;作法1的莲子泡入冷水至软备用。

3、取一汤锅,加入水,放入作法2的银耳煮约10分钟后,再加入莲子一起熬煮约30分钟至莲子酥软备用。

4、加入作法1的枸杞于作法3锅中,一起煮约5分钟后再放入冰糖、珊瑚草,煮至冰糖融化即可。

红枣花生牛奶汤

材料:带皮花生30克、红枣3粒、水600cc、牛奶300cc、冰糖2大匙

作法:

1、将盐与水以浓度1%比例混合备用

2、花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用

3、红枣洗净后浸泡于冷水至开备用

4、取一汤锅,加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣,一起以大火煮至滚沸后,转小火煮至花生完全熟透、酥烂。

5。于作法4锅中加入冰糖,再放入牛奶拌匀后即可。

山药芦笋沙拉虾

材料:山药100克、鲜虾3隻、芦笋5根

酱汁:百香果1颗、沙拉酱少许

作法:

1、将虾去壳、芦笋洗净备用。

2、取一汤锅,将水煮至滚沸,放入作法1的材料汆烫至熟后捞起,再放入冰水中冲泡至凉备用。

3、将山药切成丝备用。

4、取一大盘,将作法2的芦笋先铺于盘底,再将作法3的山药丝放上,最后摆上虾、淋上百香果酱汁即可。

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